Procrastinação ou TDAH: como reconhecer

Todos temos alguns momentos em que escolhemos deixar tarefas para depois, a famosa procrastinação. Esse sintoma sozinho, no entanto, não significa que você tenha TDAH.

Nesse texto, vamos caracterizar o transtorno de déficit de atenção/hiperatividade e a procrastinação normal, reconhecer as diferenças e compreender quando devemos buscar o tratamento.

Procrastinação

A procrastinação pode ser compreendida como o ato de adiar a realização de tarefas do nosso dia a dia, mas não por falta de tempo ou capacidade de realizá-la, mas sim pela distração, consciente ou não, com outras atividades.

A principal causa da procrastinação é que o nosso cérebro busca recompensas imediatas, e tem problemas na compreensão de recompensas futuras. Assim, se uma tarefa é desagradável ou complexa de se realizar, nosso cérebro acaba nos levando a procurar outras formas de nos recompensar.

Outras pessoas ainda, usam a procrastinação como forma de incentivo para realização de tarefas, acreditando que a pressão de fazer algo “no último minuto” irá facilitar a execução. Isso, porém, é uma ideia perigosa, já que a qualidade de trabalhos realizados sobre pressão e com menos tempo tendem a ter uma qualidade menor.

O que é TDAH

O transtorno de déficit de atenção/hiperatividade é considerado um transtorno de neurodesenvolvimento. Ele começa a se tornar mais perceptível durante a fase escolar, porém, existem pessoas que recebem o diagnóstico mais tardiamente, já quando adultos.

Existem alguns sintomas que devemos ficar atentos para reconhecermos o TDAH, como por exemplo:

• Falta de atenção a detalhes: geralmente as pessoas com TDAH cometem erros por descuido ou negligencia;
• Dificuldade de atenção: esse sintoma fica mais claro durante conversas, aulas ou leituras. A pessoa não consegue se concentrar na tarefa atual, deixando a de lado rapidamente;
• Perda de objetos: não lembra onde deixou coisas que são necessárias no dia a dia, como lápis, canetas, carteira, chaves, etc;
• Pensamento longe: com frequência parece não perceber quando lhe dirigem a palavra;
• Dificuldade de aguardar a sua vez: tem problemas com a permanecia em filas ou salas de espera;
• Dificuldade em se manter parado: frequentemente esta batucando ou mexendo as pernas.

Esses são alguns dos sintomas mais comuns do TDAH, é importante que os pais e professores fiquem atentos, pois esse transtorno pode impactar significativamente o desenvolvimento escolar de crianças e adolescentes.

Diferença em TDAH e Procrastinação

Como vimos, o TDAH envolve mais coisas que simplesmente procrastinar tarefas e, apesar da procrastinação ser também nociva, o transtorno impacta substancialmente mais o indivíduo na escola, faculdade ou trabalho.

É importante saber que o TDAH tem tratamento, o que faz com que os pacientes possam levar uma vida com muito mais qualidade, por isso, buscar um psiquiatra é essencial.

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