A saúde mental no trabalho

O trabalho que desempenhamos durante anos com satisfação e empenho pode se transformar na principal causa de mal-estar e sofrimento sendo motivo de adoecimento e comprometimento da saúde mental.

Que fatores propiciam esta situação?

O aumento de carga laboral associado a um ambiente de trabalho desfavorável são os principais fatores deste desfecho.

Falemos primeiro da carga laboral:

Refere-se ao número de horas dedicadas ao trabalho; na intenção de aumentar nossa produtividade ou simplesmente de ter um acréscimo na renda optamos por sobrecarregar nosso dia de horas de trabalho. Esta situação torna-se perigosa quando nossa carga horária laboral é desproporcional às horas de descanso e às horas dedicadas a outras atividades, como as familiares e sociais.

E o ambiente de trabalho:

Ambientes desconfortáveis ou nocivos nos adoecem, mas principalmente conflitos interpessoais entre colegas de trabalho. Quando obrigados a conviver num mesmo espaço, marcado por desrespeito, indiferença, discriminação e rejeição certamente vamos adoecer. Isto complica-se quando o empregador nada faz tratando o assunto como alheio ao trabalho. A situação ainda se agrava mais quando o conflito se estabelece entre pessoas de diferentes níveis hierárquicos dentro de um mesmo ambiente de trabalho, assumindo caraterísticas de assedio (moral ou sexual).

Quais são os principais sinais que você deve observar:

Fique atento se:

1. Você tem evitado contato com as pessoas.
2. Perde o controle no trânsito com frequência e sem motivo.
3. Tem dificuldade para dormir.
4. Tem sensação de cansaço ao despertar a pesar de ter dormido bem.
5. Vive irritado com tudo e com todos.
6. As dores nas costas aumentaram muito
7. Fica angustiado em pensar que vai para o trabalho.

E no trabalho, observe se:

1. A falha de memória está prejudicando seu desempenho nas atividades diárias.
2. Tem dificuldade de desligar-se do trabalho quando está fora dele.
3. O barulho durante o trabalho deixa-o irritado.
4. Tem vontade de explodir com seu chefe (ou com seu subalterno).
5. Você sonha, frequentemente, com coisas relativas ao trabalho.

Quais são os principais quadros emocionais que podem estar relacionados ao trabalho?

Os quadros variam dependendo da vulnerabilidade pessoal, eles são principalmente a síndrome de esgotamento profissional (Síndrome de Burnout), quadros ansiosos, depressão e dependência química.

Existe tratamento?

Sim.

Como tratá-los?

A principal recomendação é procurar um professional especializado, no caso um médico-psiquiatra que este irá ajudá-lo. Primeiramente diagnosticando a doença e estabelecendo um plano de tratamento.

Em que consiste o tratamento?

Uma vez diagnosticada a doença pode ser indicado o uso de psicotrópicos, usualmente em doses baixas e por tempo limitado (alguns meses) associado a consultas médicas periódicas. Pode ser indicado, também, um acompanhamento psicoterápico e outras atividades terapêuticas que seu médico irá sugerir.

 No tratamento são utilizados medicamentos sedativos e em doses altas?

Não. As medicações atuais não têm este efeito e não são necessárias altas doses. É importante seguir as orientações de seu médico em relação a horários, doses e tempo de tratamento.

A recuperação destes quadros está relacionada à parceria estabelecida com seu médico tratante conjuntamente com a adesão ao tratamento que refletirá em seu bem-estar e fortalecimento de suas capacidades.

Julio Acurio

Médico-Psiquiatra da Clínica Vínculo

Professor da Faculdade de Medicina da Santa Casa de São Paulo.